Como Alcançar o Bem-Estar Emocional: O Guia Que Mudou Minha Vida
Como Alcançar o Bem-Estar Emocional: O Guia Que Mudou Minha Vida Você sabia que 26,8% dos brasileiros já foram divulgados com ansiedade? Na verdade, entre jovens de 18 a 24 anos, esse número sobe para 31,6%. Como alguém que viveu essa realidade, descobriu que o caminho para o bem-estar emocional não é uma jornada simples, mas é possível e transformadora. A Organização Mundial da Saúde afirma que não existe saúde sem saúde mental. Além disso, 30% dos adultos em todo o mundo apresentam critérios para diagnóstico de transtornos mentais. Como resultado dessa realidade, decidi compartilhar minha própria história e os aprendizados que me ajudaram a transformar minha saúde emocional e mental. Neste guia, vou revelar as práticas, estratégias e descobertas que me ajudarão a construir uma base sólida para meu bem-estar mental e emocional. Compartilharei desde os momentos mais desafiadores até as pequenas vitórias diárias que fizeram toda a diferença em minha jornada. Minha Jornada Até o Bem Esta...